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La duración en la cama siempre depende de diferentes factores, y gran parte de ello es la relación que se tenga con la pareja y sobre todo la comunicación. El llegar a un punto de satisfacción es diferente para hombres y mujeres. Para un mujer llegar al orgasmo es más tardado que para un hombre y lleva más tiempo, mismo tiempo que para un hombre es difícil conseguir.

El desempeño se puede ver afectado por diferentes factores, depravación del sueño, sobrepeso y la dieta que lleves. Es muy importante mantener una dieta saludable en general para mejorar la circulación, no solo en el aspecto sexual sino en el día a día.

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Foto: Yoga Health Journal

Pero existe una solución más, que nadie había contemplado, el arte del Yoga.

Esta disciplina ataca directamente el problema de tener baja estamina, fortalece completamente todos los músculos y te ayuda a tener más control sobre ellos.

El Yoga, como mencionaba, ayuda a mejorar el control sobre los músculos, pero sobre todo en la pelvis y la zona reproductíl. Y aprovechando, también ayuda a tener mayor flexibilidad y movimiento.

La técnica secreta es el Upavistha Konasana. Ésta técnica es ideal para las personas que sufren de bajo lívido, porque mejora la circulación al área pélvica. Cómo hacerlo: Sentarse con el torso hacía el piso, con las piernas estiradas y respirar profundo.

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Foto: amdelherbal

El yoga implica tiempo y disciplina para conseguir una vida sexual superior, es prácticamente una garantía para el desempeño sexual.