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La creencia de que el sexo antes de una competencia puede tener un impacto negativo en el rendimiento se ha mantenido, con razón o sin ella, durante décadas. Incluso se dijo que la leyenda del boxeo Muhammad Ali se abstuvo de tener relaciones sexuales antes de una pelea. Entre los entrenadores de deportes de equipo, a menudo es una regla no escrita que sus jugadores deben abstenerse de tener relaciones sexuales antes de las grandes competiciones. Sin embargo, hay otros atletas que apuestan por la actividad sexual antes de los eventos deportivos. La ex estrella del fútbol brasileño Ronaldo recomienda tener sexo “pasivo” la noche antes de un partido para ayudar a relajarse. ¿Pero qué tiene que decir la ciencia? Hay algunos estudios sobre el tema.

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“El sexo antes de una maratón te hace más rápido”

… al menos eso es lo que piensan los investigadores de la Universidad de Oxford. En un estudio reciente, encuestaron a 2,000 participantes de la Maratón de Londres después de la carrera. Lo que encontraron fue que los corredores que habían estado sexualmente activos la noche anterior fueron en promedio 5 minutos más rápidos que los que se habían abstenido.

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“El sexo la noche anterior a la competencia no limita el rendimiento”

Tommy Boone, miembro de la Sociedad Americana de Fisiólogos del Ejercicio, publicó un estudio que compara el desempeño de los hombres en una caminadora. Lo que el estudio encontró fue que no hubo una diferencia significativa en el rendimiento entre los corredores que habían estado sexualmente activos la noche anterior, 12 horas antes de la prueba, y los que se habían abstenido. Samantha McGlone, una triatleta olímpica, y el Dr. Ian Shrier, ex presidente de la Academia Canadiense de Deportes, llegaron a la misma conclusión en un editorial sobre el impacto de la actividad sexual previa a la competencia en el rendimiento.

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“El sexo dos horas antes del ejercicio puede tener un impacto negativo en el rendimiento”

Un grupo de investigadores de Ginebra evaluó a 16 atletas de alto nivel de diferentes disciplinas con un plan exacto de entrenamiento y actividad sexual. A los participantes de la prueba se les administró una prueba de esfuerzo graduada máxima en un cicloergómetro dos horas después de las relaciones sexuales. La misma prueba se repitió otro día, pero esta vez sin el coito matutino. El estudio mostró que los jugadores de fútbol y los esquiadores de fondo exhibieron una disminución en el rendimiento y tardaron más en recuperarse de lo habitual. Un estudio realizado por la Clínica Universitaria de Colonia reportó resultados similares. Los atletas de los deportes de fuerza y velocidad mostraron una disminución en el rendimiento hasta dos horas después de las relaciones sexuales. La causa más probable de esto es la disminución de los niveles de testosterona en los hombres después del sexo y la consiguiente reducción de la agresividad. Sin embargo, el estudio no mostró ningún efecto negativo en el rendimiento de los atletas de resistencia.

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Existe evidencia que sugiere que el sexo poco antes de una competencia puede tener un impacto negativo en el rendimiento en los deportes de combate, velocidad y fuerza, al menos en los hombres. Las mujeres, por otro lado, producen más testosterona durante las relaciones sexuales, lo que sugiere que incluso podría aumentar el rendimiento en los deportes individuales. No se pudo encontrar una influencia negativa en el rendimiento para los deportes de resistencia. Por lo tanto, podemos decir que el sexo la noche anterior a la competencia generalmente no limita el rendimiento deportivo.

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