portada 6

De todas las formas en que una persona puede sudar, subir al árbol de las guayabas es una de las más divertidas, pero, ¿el sexo realmente quema una buena cantidad de calorías?… no tantos como crees, pero puede mejorar si lo haces de cierta manera.

Foto: melliandshayne.com

Un estudio encontró que el sexo quemaba más de 100 calorías, al menos para los hombres. Un equipo de la Universidad de Montreal comparó el gasto calórico de correr con el del sexo y descubrió que, sin sorpresa alguna, superó a este último. Las mujeres quemaron un promedio de 213 calorías durante 30 minutos de luz corriendo, mientras que los hombres quemaron 276. El sexo, por otro lado, demandó 101 calorías de los hombres y solo 69 de las mujeres, quemando un promedio de 3.6 calorías por minuto.

Foto: melliandshayne.com

¿Por qué el sexo fue un mejor entrenamiento para los hombres? “Los hombres pesan más que las mujeres, y debido a esto, el gasto de energía será mayor en los hombres para el mismo ejercicio realizado”, dice el autor del estudio Antony Karelis, profesor de cinética humana en la Universidad de Montreal. Los hombres también pueden ser más activos físicamente durante el sexo, dice. A pesar de que el sexo no es el mejor ejercicio del mundo, aún sería bueno si pudieras contar con un total de 70 a 100 calorías cada vez que tú y tu pareja se metan en la cama, pero no siempre puedes depender de ello.

Foto: assets.tvm.com.mt

Las sesiones de sexo en ese estudio típicamente duraron 25 minutos, incluido el juego previo, que es mucho más largo que el promedio. Un estudio en el New England Journal of Medicine encontró que el acto promedio de sexo dura solo 6 minutos, aunque ese número no incluía los juegos previos.

Foto: http://daringwanderer.com/

Los compañeros de cama en el estudio, que tenían un promedio de 23 años, también pueden haber tenido relaciones sexuales más vigorosas que la persona típica. Un estudio en American Journal of Cardiology descubrió que la etapa pre-orgásmica del sexo, que, seamos realistas, es la mayor parte de ello, requiere apenas más energía de la que se usa para caminar, especialmente entre las parejas mayores en relaciones a largo plazo, es poco probable que el sexo aumente el ritmo cardíaco o la producción de energía.

Foto: s3.scoopwhoop.com

Sin embargo, puedes hackear tu vida sexual, la cantidad de calorías quemadas durante las relaciones sexuales varía mucho de una sesión a otra, por lo que si sudas y respiras con dificultad al final, probablemente hayas quemado más. Las posiciones también son importantes, la investigación sugiere que estar en la cima requiere más energía que estar en la parte inferior.

Foto: http://anneclairebrun.com/

Aunque no es recomendado, el sexo con una pareja prohibida también puede aumentar tu consumo de calorías. Un estudio en el European Heart Journal encontró que el 75% de las muertes súbitas a causa de un ataque cardíaco durante las relaciones sexuales implicaba una pareja extramatrimonial. El sexo emocionante parece aumentar tu ritmo cardíaco más que una noche normal, y por lo tanto puede proporcionar un mejor entrenamiento.

Foto: i.ytimg.com

Pero incluso si tu vida sexual no quema una tonelada de calorías, sigue siendo excelente para ti, el sexo regular está relacionado con tasas más bajas de algunos tipos de cáncer, así como con una mejor salud mental y estado de ánimo. Debido a que envía sustancias químicas relajantes y de bienestar a través de tu sistema, el sexo también promueve el sueño. Esas deben ser todas las razones por las que necesitas ligar más seguido, y siempre puedes ir a correr después.

Foto: http://daringwanderer.com/

Ahora que sabes qué le hace el sexo a las parejas, te puede interesar este video: ¿Cuáles son las parejas más extremas de la cultura pop?