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La disfunción eréctil es uno de esos problemas que nos hacen sentir como si viviéramos en un eterno juego de ruleta rusa, ya que por lo menos el 40 por ciento de los hombres en sus cuarentas la han experimentado a cierto grado.

Lo peor, es que como en la mayoría de las veces que sucede esto, los hombres no la tratan y comienza un efecto en cadena, en el que los problemas con la pareja se destapan, el autoestima comienza a bajar y los niveles de estrés se disparan, provocando más consecuencias de las que de por sí ya tienen.

La disfunción eréctil es la dificultad para tener y mantener una erección o eyacular, de hecho hasta una baja en el deseo sexual. Son muchos los factores, dependiendo la persona pueden ser psicológicos o físicos, la buena noticia es que en la mayoría de los casos se puede tratar.

CAUSAS PSICOLÓGICAS

No son muy fáciles de identificar, ya que una vez que comienza el problema se pueden desencadenar muchas otras, pero en una visión general, se puede decir que el estrés crónico es uno de los peores enemigos de tus erecciones. De la misma forma la ansiedad, depresión, problemas en la relación o trastorno de estrés post traumático.  En muchos de los casos, la sobrecarga de trabajo y llevar consigo los problemas a casa, puede ser un detonante de esta condición. Los problemas sentimentales con la pareja pesan mucho, y una de las pruebas de que el problema es psicológico es que las erecciones se presentan cuando las provocas a través de pensamientos, pero cuando la pareja está presente simplemente no hay respuesta. Es más, hasta el hecho de tener una erección mañanera es un signo de que tu problema no está en lo físico.

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CAUSAS FÍSICAS

Las causas físicas son un poco más alarmantes que las psicológicas, ya que pueden traer consigo problemas mucho más graves. Empecemos por las enfermedades del corazón, o pequeños coágulos de sangre, que a su vez traen alta presión y bueno, en este caso la disfunción es uno de tus menores problemas, ya que puedes morirte de todo lo anterior, siendo el problema con tu mejor amigo únicamente un síntoma de todo el cuadro de enfermedad.

Por otro lado, algunas actividades como montar a caballo, motocicleta, o bicicleta o hacer spinning, pueden llegar a causar disfunción debido a la presión que se pone en determinados vasos sanguíneos, ademas de la utilización de diferentes medicamentos.

¿PUEDO EVITARLO?

Es correcto, antes de pensar en medicarte, puedes empezar por aquello que de entrada sabes que te puede afectar, como las drogas, el alcohol o el tabaco. El cigarrillo, por ejemplo, puede afectar tu flujo sanguíneo que a su vez, afectará tu desempeño en la cama.

Después, pon atención en tu dieta. Llevar una alimentación balanceada disminuye tus probabilidades de tener disfunción, sobre todo si esta se basa en la disminución de grasas. Por otro lado, algunos alimentos que han demostrado que pueden ayudar son las almendras, las ostras, sandía, jitomate entre otros.

Por último, es importante que reduzcas tu estrés, ya que en la mayoría de los casos esto es la causa o empeora la situación. Trata de no llevar los problemas de trabajo a casa, ni preocuparte por cosas que no merecen toda la atención, aprende a priorizar cada situación y tomar las decisiones correctas, no debes pelear todas las batallas.

La sexualidad del hombre es muy diversa, y algunos casos pueden llegar a ser legendarios, como el caso del papá de Matthew McConaughey, tal como lo explicamos en este video.